Меню
Gymrat.Ru +7(963)924-91-64 [Москва]

0

Доставка Контакты

Фитболы

Назад

Товаров: 19 | Цена: по возрастанию / по убыванию

Фитбол, так же известный как швейцарский (гимнастический) мяч, пришёл в фитнес из области физической терапии. Занятия на фитболе понравятся как детям, так и взрослым, а так же помогут улучшить осанку.

Фитбол (фит бол) известен так же под множеством других названий: гимнастический мяч, гимнастический шар, швейцарский мяч, мяч для фитнеса и другим именам. Фитбол обладает большой универсальностью и позволяет тренировать множественные группы мышц одновременно, ничего не делая при этом! Вы спросите, как это возможно? Очень просто, для того, чтобы сохранить равновесие, сидя на фитболе, вам необходимо задействовать многие мелкие мышцы единовременно. Соответственно, эти группы мышц укрепляются и становятся сильнее со временем, просто от сидения на гимнастическом мяче. Стоит отметить, что наибольший эффект тренировки на фитболе оказывают на мышцы спины и пресса.

Фитбол подойдет для всей семьи. Многие мамы используют фитбол для занятий с детьми (вплоть до грудного возраста), тренировки координации и вестибулярного аппарата. Кроме того, занятия на гимнастическом мяче очень популярны среди беременных женщин. Различные комплексы упражнений на фитболе легко можно найти в Интернете.

Если вы ведёте сидячий образ жизни, то фитбол станет для вас настоящей находкой! Вы можете смотреть телевизор или работать за компьютером с пользой для спины. Многие фитнес специалисты вообще рекомендуют заменить стулья на фитболы (например, в офисе) и вырабатывать таким образом великолепную осанку.